【大发3分彩分析】女性养生:6种食物堪称女人专属"不老药"

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来源:人民网    2014年01月22日15:15

  

  1.牛奶

  喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到80毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿所含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率要能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还所含充足的蛋白质、维生素Aa、d、维生素Ab12、核黄素和烟碱酸等。

  常喝牛奶还都要能传递健康讯息:最近一项研究显示由于妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少许多次的土最好的办法随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。

(责编:陈思危(实习)、杨文娟)